【子供の乾燥肌　改善するには】まずは入浴の仕方から | 大阪府大阪市城東区 深江橋駅【華プロジェクト】

【子供の乾燥肌　改善するには】まずは入浴の仕方から

乾燥肌、肌のかゆみ、アトピー性皮膚炎でお悩みのお子さんがいらっしゃるお母さんお父さん、、

もしかしたら、それは間違った入浴の仕方が原因かもしれません。

あなたは正しい入浴の仕方をご存知ですか？

「そんなこと、気にしたことがない。

体を洗って湯船に浸かれば良いのでしょう？

皆、一緒じゃないの？」

いえいえ、それがそうではないのです。

入浴の仕方を間違うと、乾燥肌や肌のかゆみだけでなく、シワの原因にもなるのです。

お子さんの肌が乾燥していたり、かゆがっていたら尚更心配だと思います。

今回は、乾燥肌を改善するための入浴の仕方を分けてお話します。

　・顔の洗い方　　　　

　・体の洗い方　　　　

　・頭の洗い方　　　　

　・湯船の浸かり方　　

　・おすすめの入浴剤　

　・濡れた体の拭き方　

《筆者》　美村多栄　　　　　　　　　　　　　

　　華プロジェクト/大阪　　　　　　　　　　 

ダンスアート・エモーション主宰　　　　　　　

スタイルアップ講師　　　　　　　　　　　　　

整形外科でのリハビリストレッチ指導の他、　　

芸能事務所、モデルスクール等の指導歴約３５年

入浴の仕方にまでこだわらないといけないなんて、面倒に思うかもしれません。

「片付けが残っている。」

「早く寝たい。」

「仕事で疲れているのに……」

その気持ちはとてもよくわかります。

私も、入れば気持ちの良いお風呂なのに、

「入らないで寝ようかな」

と、葛藤する日もありますもの。(^^;)

でも、いざ入浴すると、やっぱり体だけでなく気持ちもスッキリします。

それに、毎日入浴するからこそ、正しい入浴の仕方を心掛けないと、あとあと大きな差がでてしまいます。

＜顔の洗い方＞

まずは顔をぬるま湯で洗います。

その時、なるべく手が顔に触れないよう気をつけましょう。

ゴシゴシ洗うと肌が傷つき、肌荒れや乾燥肌、シワの原因になります。

次に洗顔クリームですが、洗顔石鹸を使っている場合、まずは泡立てネットでソフトクリームくらい細かい泡を作りましょう。

顔の皮膚は体よりも敏感ですので、石鹸はボディ用ではなく洗顔用石鹸をお使い下さい。

最初から泡で出てくるタイプの洗顔クリームもありますので、それを使うのも良いでしょう。

最初にぬるま湯で顔を濡らす時と同様、手は顔に触れないよう泡で洗います。

洗う時、頬を多く洗いがちですが、頬や特に目の下の皮膚はとても薄いので、洗いすぎるとクマやシワの原因になります。

ですので、頬は軽く洗い、おでこや鼻、あごを重点的に洗いましょう。

もちろんその場合も、手が顔に触れないよう泡で優しく洗います。

洗い流す時もぬるま湯で、ゴシゴシこすらず、優しく洗い流しましょう。

毛穴が引き締まるかも……と、冬でも冷たい水で洗う方がいますが、それは間違いです。

冷たい水で洗っても毛穴は引き締まりませんし、かえって肌の血流が悪くなります。

かといって熱いお湯で洗うと、肌に必要な皮脂まで剥がれて、肌の水分が蒸発し乾燥肌の原因にもなりますので、必ずぬるま湯で洗いましょう。

＜体の洗い方＞

次に体の洗い方ですが、顔と同じように石鹸もしくはボディーソープを泡立てネットで、よく泡立ててから洗います。

こちらも泡で出てくるタイプのボディソープがありますので、それを使うのも良いでしょう。

念入りに洗うのは、耳の後ろ、ワキ、背中、デリケートゾーン、足の裏だけです。

他の場所は、ボディーソープで洗う必要もないくらいです。

本当に軽めに洗いましょう。

タオルでゴシゴシ洗うと、肌に傷がつきやすく、そこに石鹸をすり込んでいるのと同じことになりますので、乾燥肌になりやすくなります。

だからといって背中は洗いにくいので、タオルで洗いたいところですが、乾燥肌の原因を作らないためにも、体も顔と同じく泡で優しく洗うのがベストです。

「でも、肩が硬くて背中に手が届かない。」

と思われる方は、刺激の少ない柔らかいタオルで洗うことをオススメします。

肩周りのエクササイズと思って、出来る所までと手を伸ばして洗っているうちに、もしかしたら肩周りが柔らかくなり、手が届くようになるかもしれません。

＜頭の洗い方＞

頭は、まず１分間シャワーで洗い流します。

髪の汚れはほとんどこれで取ることが出来ます。

それから、シャンプーを良く泡立ててから頭皮を中心に、爪を立てないよう指の腹でマッサージするように洗います。

シャンプーを頭につけて、頭で泡立てながら洗う方がいますが、毛穴の詰まりの原因になります。

毛穴が詰まれば、ニオイの原因になりますし、髪が細くなったり、抜け毛の原因にもなります。

頭皮は、襟足から段々上へ、そして髪の生え際と洗います。

痒くなりがちな後頭部を中心に洗いがちですが、頭皮の臭いの原因になる場所は、耳の後ろやその周辺です。

そこもしっかり洗いましょう。

シャンプーが頭皮に残っていると、乾燥して頭皮が荒れ、フケの原因にもなります。

洗い流す時、１分間くらいはシャワーでしっかりと洗い流しましょう。

＜湯船の浸かり方＞

お湯の温度は、40度以上にならないよう気を付けましょう。

熱いお湯は、交感神経が働いて眠りが浅くなりますし、体の水分の蒸発を防いでいる皮脂が剥がれ、乾燥肌の原因になります。

長風呂も乾燥肌の原因になります。

15分以上浸からないようにしましょう。

浸かる時、肩が出ていると肩周りが冷えて肩の筋肉がほぐれないので、首までしっかり浸かります。

しばらく浸かった後、湯船の中で片方ずつ肩をゆっくり動かすと、肩のコリがほぐれます。

心臓の弱い方は、肩まで浸からない方がいいのですが、冬だと肩が冷えてしまいます。

その場合は乾いたタオルを肩にかけると、肩が冷えにくいです。

＜おすすめの入浴剤＞

お湯には塩素が含まれています。

ですので、そのまま浸かると皮脂が剥がれ、これもまた乾燥肌の原因になります。

ですので、入浴剤を入れましょう。

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「ハイドロバブルバス」は、水素入浴剤で、お肌に優しい弱アルカリ性です。

浸かるだけで古い角質を適度に落としますし、発汗作用もあります。

また特に、こんな症状の方々にはおすすめです！

・アトピー性皮膚炎　　　　　　　

・乾燥肌　　　　　　　　　　　　

・かゆみが我慢出来ない方　　　　

・ステロイド剤に頼りっきりの方　

入浴剤の香りは、気持ちもゆったりすることで自律神経のバランスも整い、良い眠りを促します。

良い眠りは美肌作りにも最適です。

入浴剤が切れてしまった場合は、誰かに先にお風呂に入ってもらいましょう。

その誰かの剥がれた皮脂で、お湯の塩素が抜け、肌の乾燥が防げます。

ただ、その誰かの肌は乾燥するかもしれませんが…

＜濡れた体の拭き方＞

体を拭く時は、軽くしずくを拭き取るくらいにしましょう。

ゴシゴシこするように拭くと、知らず知らずのうちにタオルの繊維で皮膚を傷つけ、乾燥肌やシワ、かゆみの原因になります。

もちろん、顔を拭く時も、タオルで顔を軽く抑える程度にします。

そのまますぐに、顔には化粧水、そして水分が蒸発しないよう乳液などをつけます。

体も同じくボディクリームをつけましょう。

以上です。

どうですか？

面倒に感じますか？

ただ、乾燥で出来たシワは、一度出来ると薄くなる事はあっても消えにくいものです。

最初は面倒に思うかもしれませんが、慣れてくるとそれが日常の生活習慣になります。