たえのスタイルアップBlog

スタイルアップや美に関する情報、レッスンについてや撮影秘話等をお伝えします!

健康でスタイルアップしたい方のためのブログです!

美やダイエット、健康に関する有益な情報をお届けいたします!
また、レッスンについてや俳優やモデルとして活動した時の撮影秘話なども発信していきたいと思います。
指導歴35年。整形外科医とのタイアップにより、リハビリストレッチを約10年間指導した経験や、ウォーキングアドバイザー、リンパセラピストの資格を取得したことで、スタイルアップアドバイザーやダンス講師として活動している講師ブログです。

  • 下腹

    【下腹ぽっこり 解消法】実は食べ物に原因が...

    2021/06/28
    【下腹ぽっこり 解消法】実は食べ物に原因があった?薄着になると、気になる下腹ぽっこり。案外、若くて細くても、下腹ぽっこりで悩んでいる方は多いのでは無いでしょうか?下腹ポッコリの理由は、腹...
  • 本

    運動と食事の工夫でダイエット出来る、ダイエ...

    2021/06/25
    皆さんはダイエットに関するこんな間違いをしていませんか?・汗が大量が出るくらい激しい運動をしたら、ダイエット出来る!・カロリーの少ない野菜中心の生活をしていたらダイエット出来る!一見、効...
  • 運動

    【ウォーキング ダイエット効果 ある?】

    2021/06/23
    【ウォーキング ダイエット効果 ある?】よくこんな言葉を耳にしませんか?「最近、太ってきたから歩かないと……」「下腹が出てきたから、ウォーキングしている。」など。そもそも、ウォーキングにダ...
  • 野菜

    低カロリーの野菜で太るのはなぜ?

    2021/06/20
    ダイエットのためにと野菜中心の生活を始めたのに、痩せないどころか、かえって太ってしまった。なぜ?今回は、太る原因となる野菜の摂り方についてお答えします。【野菜で太る原因】・カロリーの落と...
  • スイーツ

    甘い物がやめられないあなた、やめなくていい...

    2021/06/18
    ダイエットしたいのに甘い物がやめられないから出来ない!じゃあ、無理してやめなくていいです。「甘い物をやめなきゃいけないのに、やめられない!」と、ご自分を追い詰めないで下さい。やめる方法を...
< 12 3 >

NEW

  • 【腰痛の原因】ヒップの冷えの可能性も……

    query_builder 2021/09/26
  • 【気になる二の腕のたるみ】引き締めるには、まず原因を知る事から

    query_builder 2021/09/22
  • 【脂肪燃焼のメカニズムとは…】実感したプロが教える引き締め法

    query_builder 2021/09/20
  • 【ダイエット】足が細くならない原因はこれかも…

    query_builder 2021/08/30
  • 【代謝 上げる方法】ダイエットに欠かせないのは代謝!

    query_builder 2021/08/20

CATEGORY

ARCHIVE

BLOG 管理者

美村多栄プロフィール

1981年よりジャズダンス、バレエ、ストリートダンスを学ぶ。
ロサンゼルスにスカラシップ生としてダンス留学後、「ダンスアート・エモーション」を開校。
ダンスを指導するとともに、ダンサー、振付家としてダンスショー等に多数出演。
また、整形外科医とのタイアップにより、約10年間に渡り患者の為のリハビリストレッチを受け持つ。
ウォーキングアドバイザー、リンパセラピストの認定を受けた事で、ダンス講師としてだけでなくスタイルアップアドバイザーとしても、カルチャーセンター、芸能事務所、モデルスクール、高校等で指導。
企業や学校、地域のイベント等にて、健康講座やスタイルアップ講座の講演活動も行っている。
また、俳優やモデルとして、映画やCMなどにも出演中。
※著書『~マイナス10才若返りも夢じゃない~習慣を変えるだけでスタイルも変わる美村式スタイルアップ法』(1,650円)がAmazonにて発売中!

 スタイルアップアドバイザーをはじめ、ダンスインストラクター、ウォーキングアドバイザーなど多数の資格と豊富な実績・経験を持つ講師が、生徒様一人ひとりの悩みに寄り添い、姿勢矯正を通じて体の痛み改善やスタイルアップを叶えるお手伝いをしています。

 肩こりや腰痛、頭痛などの慢性的な体の痛みは、実は知らず知らずのうちに悪くなっていた姿勢に原因がある事も多々ございます。スタイルアップクラスでは、心臓に負担のかからないゆっくりとしたエクササイズにより、これらの不調の改善を図ってまいります。

 プライベートレッスンにてスタイルアップを目指す方には、姿勢矯正だけでなく、ご希望に応じて、正しく美しい歩き方、小顔&美肌、食事法の指導等、長年培った経験とスキルで、芯から美しいボディの実現にお力添えいたします。
 また、正しい歩き方を身に付ける事でスタイルアップを目指すウォーキングクラス、楽しみながら体幹を養える大人ジャズダンスクラス、ダンスの楽しさやテクニックを磨きながら、柔軟な体をつくり、手足の長いバランスのとれたスタイルへと無理なく導くキッズダンスクラスもございます。