美に繋がるスタイルアップ法やダイエット法、健康やレッスンに関する情報についてお伝えします!
健康でスタイルアップしたい方のためのブログです!
スタイルアップやダイエットの方法、美肌、健康に関する有益な情報をお届けいたします!
指導歴35年。整形外科医とのタイアップにより、リハビリストレッチを約10年間指導した経験や、ウォーキングアドバイザー、リンパセラピストの資格を取得したことで、スタイルアップアドバイザーやダンス講師として活動している講師ブログです。
-
2021/06/28【ぽっこりお腹 解消法】実は食べ物に原因があった?薄着になると、気になるぽっこりお腹。案外、若くて細くても、ぽっこりお腹で悩んでいる方は多いのでは無いでしょうか?ぽっこりお腹の原因には、...
-
運動と食事の工夫でダイエット出来る、ダイエ...
2021/06/25皆さんはダイエットに関するこんな間違いをしていませんか?・汗が大量が出るくらい激しい運動をしたら、ダイエット出来る!・カロリーの少ない野菜中心の生活をしていたらダイエット出来る!一見、効... -
【ウォーキング ダイエット効果 ある?】
2021/06/23【ウォーキング ダイエット効果 ある?】よくこんな言葉を耳にしませんか?「最近、太ってきたから歩かないと……」「下腹が出てきたから、ウォーキングしている。」など。そもそも、ウォーキングにダ... -
【低カロリーの野菜で太るのはなぜ?】
2021/06/20【低カロリーの野菜で太るのはなぜ?】ダイエットのためにと野菜中心の生活を始めたのに、痩せない…それどころか、かえって太ってしまった。なぜ?確かに野菜は低カロリーです。脂肪分も殆どありません... -
甘い物がやめられないあなた、やめなくていい...
2021/06/18ダイエットしたいのに甘い物がやめられないから出来ない!じゃあ、無理してやめなくていいです。「甘い物をやめなきゃいけないのに、やめられない!」と、ご自分を追い詰めないで下さい。やめる方法を...
NEW
-
【足のむくみ 解消するには…】
query_builder 2021/12/28 -
【肩こり解消 簡単ストレッチ】スタイルアップのプロおすすめの簡単ストレッチ
query_builder 2021/12/22 -
運動不足を解消するには?
query_builder 2023/06/02 -
体の歪みの原因は?症状についても解説
query_builder 2023/05/01 -
生活スタイルにトレーニングを取り入れるには?
query_builder 2023/04/03
CATEGORY
ARCHIVE
BLOG 管理者
美村多栄プロフィール
ロサンゼルスにスカラシップ生としてダンス留学後、「ダンスアート・エモーション」を開校。
ダンスを指導するとともに、ダンサー、振付家としてダンスショー等に多数出演。
また、整形外科医とのタイアップにより、約10年間に渡り患者の為のリハビリストレッチを受け持つ。
ウォーキングアドバイザー、リンパセラピストの認定を受けた事で、ダンス講師としてだけでなくスタイルアップアドバイザーとしても、カルチャーセンター、芸能事務所、モデルスクール、高校等で指導。
企業や学校、地域のイベント等にて、健康講座やスタイルアップ講座の講演活動も行っている。
また、俳優やモデルとして、映画やCMなどにも出演中。
※著書『~マイナス10才若返りも夢じゃない~習慣を変えるだけでスタイルも変わる美村式スタイルアップ法』(1,650円)がAmazonにて発売中!
スタイルアップアドバイザーをはじめ、ダンスインストラクター、ウォーキングアドバイザーなど多数の資格と豊富な実績・経験を持つ講師が、生徒様一人ひとりの悩みに寄り添い、姿勢矯正を通じて体の痛み改善やスタイルアップを叶えるお手伝いをしています。
肩こりや腰痛、頭痛などの慢性的な体の痛みは、実は知らず知らずのうちに悪くなっていた姿勢に原因がある事も多々ございます。スタイルアップクラスでは、心臓に負担のかからないゆっくりとしたエクササイズにより、これらの不調の改善を図ってまいります。
プライベートレッスンにてスタイルアップを目指す方には、姿勢矯正だけでなく、ご希望に応じて、正しく美しい歩き方、小顔&美肌、食事法の指導等、長年培った経験とスキルで、芯から美しいボディの実現にお力添えいたします。
また、正しい歩き方を身に付ける事でスタイルアップを目指すウォーキングクラス、楽しみながら体幹を養える大人ジャズダンスクラス、ダンスの楽しさやテクニックを磨きながら、柔軟な体をつくり、手足の長いバランスのとれたスタイルへと無理なく導くキッズダンスクラスもございます。