たえのスタイルアップBlog

美に繋がるスタイルアップ法やダイエット法、健康やレッスンに関する情報についてお伝えします!

健康でスタイルアップしたい方のためのブログです!

スタイルアップやダイエットの方法、美肌、健康に関する有益な情報をお届けいたします!
指導歴35年。整形外科医とのタイアップにより、リハビリストレッチを約10年間指導した経験や、ウォーキングアドバイザー、リンパセラピストの資格を取得したことで、スタイルアップアドバイザーやダンス講師として活動している講師ブログです。

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    筋肉痛を起こさないための有効な対策とは

    2022/08/01
    運動の初心者は、運動をして筋肉痛になってしまわないか不安があると思います。 実は、ちょっとした対策で筋肉痛を予防できるのをご存じでしょうか。 この記事では、筋肉痛を起こさないための有効な...
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    筋肉痛が起こる原因とは

    2022/07/15
    運動をした後に、筋肉痛で悩まされた経験は誰にでもあるでしょう。 では、どうして筋肉痛は起こるのかご存じでしょうか。 この記事では、筋肉痛が起こる原因について詳しく紹介していきます。 ▼筋...
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    ウォーキングウェアの選び方!どんなスタイル...

    2022/07/01
    ダイエットや健康目的でウォーキングをするかたは多いです。 しかしどんなスタイルで行なえば良いのか、疑問に思っているかたもいるようです。 そこでこの記事では、ウォーキングウェアの選び方につ...
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    ウォーキングシューズ(靴)の選び方は?

    2022/06/22
    「ウォーキングのための、シューズ選びの基準を知りたい」というかたはいませんか? そこで今回は、ウォーキングシューズの選び方をご紹介していきます。 ▼ウォーキングシューズとランニングシュー...
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    ウォーキングの正しいやり方は?

    2022/06/15
    正しくウォーキングを行なうことで、ケガが防げてダイエット効果が高まります。 そこでこの記事では、ウォーキングの正しいやり方について解説していきます。 ぜひ参考にしてみてください。 ▼ウォ...
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  • 【足のむくみ 解消するには…】

    query_builder 2021/12/28
  • 【肩こり解消 簡単ストレッチ】スタイルアップのプロおすすめの簡単ストレッチ

    query_builder 2021/12/22
  • 運動不足を解消するには?

    query_builder 2023/06/02
  • 体の歪みの原因は?症状についても解説

    query_builder 2023/05/01
  • 生活スタイルにトレーニングを取り入れるには?

    query_builder 2023/04/03

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BLOG 管理者

美村多栄プロフィール

1981年よりジャズダンス、バレエ、ストリートダンスを学ぶ。
ロサンゼルスにスカラシップ生としてダンス留学後、「ダンスアート・エモーション」を開校。
ダンスを指導するとともに、ダンサー、振付家としてダンスショー等に多数出演。
また、整形外科医とのタイアップにより、約10年間に渡り患者の為のリハビリストレッチを受け持つ。
ウォーキングアドバイザー、リンパセラピストの認定を受けた事で、ダンス講師としてだけでなくスタイルアップアドバイザーとしても、カルチャーセンター、芸能事務所、モデルスクール、高校等で指導。
企業や学校、地域のイベント等にて、健康講座やスタイルアップ講座の講演活動も行っている。
また、俳優やモデルとして、映画やCMなどにも出演中。
※著書『~マイナス10才若返りも夢じゃない~習慣を変えるだけでスタイルも変わる美村式スタイルアップ法』(1,650円)がAmazonにて発売中!

 スタイルアップアドバイザーをはじめ、ダンスインストラクター、ウォーキングアドバイザーなど多数の資格と豊富な実績・経験を持つ講師が、生徒様一人ひとりの悩みに寄り添い、姿勢矯正を通じて体の痛み改善やスタイルアップを叶えるお手伝いをしています。

 肩こりや腰痛、頭痛などの慢性的な体の痛みは、実は知らず知らずのうちに悪くなっていた姿勢に原因がある事も多々ございます。スタイルアップクラスでは、心臓に負担のかからないゆっくりとしたエクササイズにより、これらの不調の改善を図ってまいります。

 プライベートレッスンにてスタイルアップを目指す方には、姿勢矯正だけでなく、ご希望に応じて、正しく美しい歩き方、小顔&美肌、食事法の指導等、長年培った経験とスキルで、芯から美しいボディの実現にお力添えいたします。
 また、正しい歩き方を身に付ける事でスタイルアップを目指すウォーキングクラス、楽しみながら体幹を養える大人ジャズダンスクラス、ダンスの楽しさやテクニックを磨きながら、柔軟な体をつくり、手足の長いバランスのとれたスタイルへと無理なく導くキッズダンスクラスもございます。